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コロコロローラーで足のむくみを取るぞ～
私が帰宅して一息ついたら、まず足のマッサージをします。
20代後半くらいになってからかなぁ～
足がむくんでパンパンになるようになってました。
これって年齢からくる足の筋力低下とかですよね。
疲れが全部足に来ちゃってる感じで、靴下を脱ぐと、
くっきり痕がついているのが分かります。
むくんだ足をそのままにすると、血流が鈍くなったり、
血管が浮き出やすくなったり、下半身太りの原因になるんです。
だから私はコロコロローラーを使って、
足のむくみをとるようにしています。
これは健康グッズが置いてある雑貨屋さんで買ったんですけど、
いぼいぼがついていて、足をコロコロするだけでいいんです。
足首から始めて、ふくらはぎ、太ももと、
少しずつ上ってコロコロすべらせます。
いぼいぼの部分は全然痛くなくて、
硬くなった足がほぐれる程度で使用してます。
リンパマッサージにもなるし、テレビを見ながらとか、
PC作業の片手間にも出来るのが便利な所です。
これをかれこれを2～3年続けていますが、
もうコロコロローラーでマッサージしないと、
夜も眠れないという程です＾＾；
気分もスッキリしないですし、
足のむくみ解消には絶対に欠かせないものですね。
少し前にゲルマローラーとか流行ったけど、
あれだと結構お値段がねぇ・・・。
この簡単なコロコロローラーなら900円くらいで買えたし、
お値段以上の効果があると思いますよ！
色々なタイプのコロコロローラーが市販されているので、
一つあると便利だと思います☆
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